Avokádós szendvicskrém

Adag:4 Idő:00:15 Nehézség:

Hozzávalók

  • 20 dkg ProActiv margarin
  • 1 db érett avokádó
  • 1 db lime
  • 1 db chilipaprika
  • 1 csokor koriander
  • 2 gerezd fokhagyma
Kenyér: félbarna extrudált kenyér

Elkészítés

  1. A meghámozott, érett avokádót törjük darabosra villával, enyhén sózzuk. Adjuk hozzá a finomra vágott koriander levelet, a zúzott és aprított fokhagymát és a lime levét. Ha kedveljük a csípős ízt, 1 db apróra vágott chilipaprikát is adhatunk hozzá. Hagyjuk állni 3 percig.
  2. Keverjük az ízesített avokádót a szobahőmérsékletű ProActiv margarinhoz.
  3. Fogyasztás előtt 20-25 percig dermesszük a szendvicskrémet hűtőben.

Tápérték

Tápérték 1 adagra. 1 adag: 57 g

Energia (kJ/kcal): 437/104
Fehérje (g): 0,9
Szénhidrát

  • összes (g): 1,9
  • cukor (g): 0,7

Zsír

  • összes (g): 10,0
  • telített (g): 2,0

Só (g): 0,45
Növényi szerin (g): 1,1